هل تشعر بأي من هذه الأعراض؟
هذه إشارات يرسلها جسمك — لا تتجاهلها
تعب وإرهاق عام
نقص الفيتامينات يسبب التعب المزمن
ضعف الشعر والأظافر
تكسر الأظافر وتساقط الشعر من علامات النقص
جفاف البشرة
بشرة شاحبة وجافة بسبب نقص الفيتامينات
آلام العظام والمفاصل
نقص فيتامين د والكالسيوم يؤثر على العظام
تقلبات المزاج
نقص B12 والمغنيسيوم يؤثر على الصحة النفسية