6 تحاليل تكشف إذا كان مخزون حديدك، وفيتامين D، وأعضاؤك الحيوية — تُدعم أداءك أو تُقيّده.
😮💨 تحس بإرهاق أثناء التمرين أو بعده أكثر من المعتاد
🔬 تأخذ مكملات (حديد / فيتامين D) وتريد تتأكد من مستوياتك الفعلية
📊 تؤمن بالبيانات — وتريد معرفة أرقامك الحقيقية لا مجرد "تشعر" بها
يُفضل الحضور صباحاً لأدق النتائج
لا تنسَ إخبار الفنية بأي فيتامينات أو هرمونات تأخذها
إذا كنت تأخذ مكملات البيوتين، أوقفها قبل 48 ساعة
تحليل الحديد في الدم (Serum Iron) يعطي صورة لحظية. الفيريتين يعطيك مخزون الحديد الفعلي في الجسم — والذي ينضب تدريجياً دون أعراض واضحة. نقصه يُعبّر عن نفسه بالإرهاق الرياضي المبكر وضعف التعافي.
للرياضيين المنتظمين: مرة كل 6 أشهر. للمحترفين أو من يتبعون برامج مكثفة: كل 3-4 أشهر. قبل أي موسم تنافسي جديد كأساس قياسي.
وفقاً للإنفوجرافيك: لا تحتاج صيام. تعال في أي وقت يناسبك. (ملاحظة: إذا كان طبيبك يريد تحليل سكر صائم بشكل خاص فسيُحدد ذلك لك عند الحجز.)
نعم. ممارسة الرياضة المكثفة قبل التحليل بـ 24-48 ساعة قد ترفع الكرياتينين مؤقتاً. أبلغنا بمستوى نشاطك الأخير عند الحجز لنأخذ ذلك في الحسبان عند قراءة النتيجة.
نعم — بالذات المبتدئين. معرفة قيمك الأساسية (Baseline) قبل بدء التدريب هي البداية الذكية. تعطيك نقطة مرجعية لقياس التحسن لاحقاً.
المتخصص يشرح الجرعة المناسبة للتكملة. فيتامين D سهل التعديل بالمكملات — لكن الجرعة الصحيحة تعتمد على الرقم الفعلي لا على التخمين.
نعم، لدينا باقات أشمل تتضمن المزيد من المؤشرات الرياضية. تواصل معنا لتخصيص ما يناسب مستواك وبرنامجك التدريبي.
